Aquela sensação de começar com energia toda segunda-feira, mas, no meio da semana, o cansaço e a frustração tomam conta.
Perder alguns quilos e, pouco tempo depois, vê-los voltar, muitas vezes até com um “bônus” na balança. Isso gera um ciclo de tentativa e erro que desgasta emocionalmente e faz você acreditar que nunca vai conseguir manter o peso ideal.
Viver constantemente com a culpa por comer algo que gosta, como se todo alimento “proibido” fosse um passo para trás.





